|
体脂肪率 19.4%
筋肉量 34.45kg
|
45.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
|
1375 kcal
|
脂質: 37.32g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: リンゴ, バナナ, 山崎製パン まるごとソーセージ, 山崎製パン ケーキドーナツ ココア. 昼食: 乾燥ゴマ, あづま食品 あおさのりたれ, 焼鮭, ご飯. 夕食: CGC ライトツナフレーク, 生協 ひじき・ドライパック, ご飯, バター, マダラ, キリンビール 一番搾り. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|