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TonyFar
日記
2022年 01月 30日
TonyFarの日記, 2022年 01月 30日
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2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
111.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 30日:
1007 kcal
脂質: 29.60g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 134.63g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman.
夕食:
Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Rødkål First Price 100g.
軽食/その他:
Gulrot 100g, Gulrot 150g.
もっと...
3257 kcal
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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