2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2604 kcal
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脂質: 159.55g | たんぱく質: 187.31g | 炭水化物: 100.52g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Milbona Quark 20%, Bresso Kräuter der Provence, Milbona Gouda Jung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Grapefruit, Smorbotte Gesalzene Butter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 昼食: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 夕食: Kohlrabi, Netto Camembert, Chilischoten, Kirschtomaten, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst. 軽食/その他: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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