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焦るぐらいやせた
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1776 kcal
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脂質: 20.91g | たんぱく質: 175.07g | 炭水化物: 216.03g.
朝食: ご飯, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. 昼食: ローソン 五目おこわ, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. 夕食: おにぎり. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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