2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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4864 kcal
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脂質: 182.83g | たんぱく質: 307.56g | 炭水化物: 347.32g.
朝食: 山崎製パン 草だんご, ブリの照り焼き, 味源 おからパウダー, 卵, バナナ, ココアパウダー（無糖）, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, エビ, 煮物, そば（調理済み）, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ, 敷島製パン フォカッチャ, クロワッサン, クラムチャウダー. 夕食: アナゴ, 卵焼き, チョコ, 牛肉, サントリー 角ハイボール, 相模屋 焼とうふ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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