2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1574 kcal
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脂質: 86.07g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 128.58g.
朝食: Laguna Requeijão Cremoso, Bacon, Queijo Coalho, Café (Infusão), Visconti Torrada Tradicional, Ovo Mexido, Kero Coco Água de Coco (200ml). 昼食: Ceifeiro Semente de Chia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Crua. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Kit Kat, Pardal Picolé Supra Chocolate. もっと...
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週に7 kg減量中
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