sankobunの日記, 2022年 01月 29日

膝痛、朝痛いのは老化か？😨

84.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:

1944 kcal

脂質: 82.34g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 230.02g. 朝食: 吉野家牛丼大盛, カゴメトマトジュース (200ml). 夕食: おやつカンパニーベビースターラーメン極太麺, いわし, サラダ, キッコーマン無調整豆乳. もっと...

2479 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, Google Fit - 23 時間　 10 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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sankobunの体重の記録