2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1282 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 122.56g.
朝食: Edeka Sauerkirschen, Gekochtes Ei, Edeka Harzer Roller, REWE Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Champignons , Ja! Schweine-Minutensteaks. 夕食: Nesquik Intense Choco Waves, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 軽食/その他: REWE Gurkensticks, REWE Bio Holunderblüten Sirup, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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