2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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2020 kcal
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脂質: 76.30g | たんぱく質: 130.11g | 炭水化物: 197.96g.
朝食: Round Stick Cornbread Muffin, Canned Mackerel, Flour Tortilla, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. 昼食: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Leg (Skin Eaten). 夕食: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). もっと...
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1070 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 8 分, 皿洗い - 4 時間, Apple Health - 19 時間 52 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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