2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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2466 kcal
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脂質: 74.71g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 356.65g.
朝食: 岩塚製菓 黒豆せんべい, セブンイレブン ミックスサンド, おにぎり, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: セブンイレブン 大麦三元豚のロースとんかつ弁当. 夕食: ヴィ・ド・フランス クリームパン, 会社弁当, はなまるうどん いか天. もっと...
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2214 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, 通勤 座る - 2 時間, 運転 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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