2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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3365 kcal
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脂質: 84.24g | たんぱく質: 372.82g | 炭水化物: 280.86g.
朝食: リトルマーメイド 塩パン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, アイスコーヒー ミルク入り, きな粉, 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ, きな粉. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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