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体脂肪率 19.0%
筋肉量 34.3kg
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45.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1358 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: テーブルーク のりっこチキン, ご飯, 卵焼き, 乾燥ゴマ, タカノフーズ 北海道小粒納豆. 昼食: きゅうり, 明治 とろけるスライスチーズ, パスコ 超熟8枚切り, キューピー キューピーハーフ, コーヒー, 薄切りハム, 牛乳. 夕食: 餃子, キリンビール のどごし生, キリンビール 淡麗生 発泡酒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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