2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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3521 kcal
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脂質: 111.98g | たんぱく質: 391.91g | 炭水化物: 243.11g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 山芋, きな粉. 昼食: ゆで卵, 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: きな粉, ささみ, クルミ, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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