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体脂肪22.7 筋肉量35.7
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48.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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564 kcal
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脂質: 16.74g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 58.60g.
朝食: イオン株式会社 有機ピーナッツバター（粒なし）, フジパン ライ麦パン, 金柑. 昼食: ケール, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: 土佐屋商店 たべるヘルシー少魚. もっと...
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体重に変化ありません
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