2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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723 kcal
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脂質: 19.85g | たんぱく質: 37.58g | 炭水化物: 100.20g.
朝食: Vigor Polenguinho, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. 昼食: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado). 夕食: Pastel de Carne. 軽食/その他: Banana Caturra. もっと...
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1629 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間 45 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Tu deve tá um pitelzinho!!!!🤪❤️👀👏🏻👏🏻
2022年 01月 28日 投稿者: frpaty
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Não estou 😞. Só me sinto bem com 48 ou menos. E não tenho facilidade pra eliminar esses quilinhos.Meus vestidos estão apertados 😐 Percebo realmente, o metabolismo muda MUITO com o passar dos anos. Mas nada de desistir 💪🏻
2022年 01月 28日 投稿者: ROSA 1996
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