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体脂肪率 19.1%
筋肉量 34.7kg
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45.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1817 kcal
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脂質: 70.48g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 181.78g.
朝食: バナナ, 肉野菜炒め, タカノフーズ 北海道小粒納豆, 乾燥ゴマ, ご飯, みそ汁, きんぴらごぼう. 昼食: サラダ, ご飯, 卵スープ, いきなりステーキ リブロース. 夕食: かぼちゃの天ぷら, 鶏のから揚げ, キリンビール のどごし生. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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