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elisafirmeza
日記
2022年 01月 25日
elisafirmezaの日記, 2022年 01月 25日
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Hoje de jejum. comer só quarta ou quinta.... ✌
79.5 kg
これまでの減量分:
15.5 kg
.
残り:
17.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 25日:
344 kcal
脂質: 24.71g | たんぱく質: 17.74g | 炭水化物: 11.19g.
夕食:
Sundown Vitamina C, Ceifeiro Semente de Chia, New Millen Lipo 4 Slim, Laguna Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Visconti Torrada Tradicional.
もっと...
2257 kcal
運動:
全身振動 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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