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体脂肪率 19.5%
筋肉量 34.5kg
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45.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1410 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 196.38g.
朝食: オートミール, コンソメ, 玉ねぎ, セロリ, ニンジン, 卵. 昼食: バナナ, 長ねぎ, みそ汁, 鶏むね肉(皮なし), 石丸製麺 讃岐うどん（スタイルワン）. 夕食: きんぴらごぼう, キリンビール 一番搾り, ご飯, みそ汁, 干屋太助 赤魚干し . 軽食/その他: 森永製菓 あまおう苺ケーキ. もっと...
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体重に変化ありません
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