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por acá con covid ... hace una semana me sentía con dolor de cuerpo y lo atribui al ejercicio el cual segui haciendo 🏋️♀️ hoy positivo ! osea le metí 1hra de gym y 1 de funcional de lunes a viernes y con covid 🤦🏻♀️ ahora que se, sigo igual con el ejercicio? (obvio en casa) 🤔 leí por un lado que hace bien aún que este con covid y por el otro leí lo contrario ! 🤔🤔🤔🤔
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1337 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Cerezas, Nueces, Ser Yogurt Natural. 昼食: Bollo, Zumo de Limón, Papa Cocida, Pata Muslo. 夕食: Huevo Frito sin Grasa, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Palta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Nestlé Kitkat Dark, Nestlé Kitkat White, Melón , Sandía. もっと...
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1364 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Todo depende cómo te sientas. Podés aprovechar para hacer estiramientos o una rutina suave
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yo quise levantar peso y me tiro un poco, me resenti, mejor hace todo liviano, el dolor muscular suele quedar un poco hasta despues del alta
2022年 01月 24日 投稿者: LucasOscar
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yo seguiría. Pero para darte un consejo coherente, tendrias que consultar a un médico.
2022年 01月 24日 投稿者: Carolina1627
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Creo que depende mucho de cómo te sientas. No deberías sobreexigir al cuerpo en esta situación, pero al mismo al tiempo algo de ejercicio (de baja exigencia) le haría bien a tu cuerpo y mente.
Igualmente no dejaría de consultar con un médico. Éxitos en la recuperación!
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Excelentes sugerencias. Para qué una más? ☝️
2022年 01月 25日 投稿者: by-pass
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