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パンうまし😗
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84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1868 kcal
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脂質: 18.73g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 378.73g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml), ヤマザキ製パン レーズンブレッド, ヤマザキ製パン あんぱん. 昼食: 山崎製パン バゲット. 夕食: トップバリュ いかせんべい, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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