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筋肉力もっとup⤴️⤴️目指してジム通ってるけど、人が多くてコロナ心配になってきつつある(。>д<)
仕事終わりから朝トレに変更したけど…💦
なーんだかな(´＿｀。)ﾞ
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46.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1038 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 95.70g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA. 昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, 業務スーパー オートミール, 大塚食品 ボンカレー中辛. 夕食: マイプロテイン プロテイン, 雪印乳業 とろけるスライス, 大塚食品 ボンカレー中辛, 業務スーパー オートミール. もっと...
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体重に変化ありません
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