sankobunの日記, 2022年 01月 22日

腕がぷるぷるする🤤

83.7 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 13.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:

1983 kcal

脂質: 65.36g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 280.75g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: たこ焼き, リンガーハット長崎ちゃんぽん. 夕食: キッコーマン無調整豆乳, 餅, ミスタードーナツチョコリング, ミスタードーナツエンゼルクリーム. もっと...

2762 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間　 10 分. もっと...

体重に変化ありません

7 人のサポーターいいね！

良いトレーニングが出来たと予想します。 ▽°｜bｸﾞｯ

2022年 01月 22日投稿者: ヤママユガ

筋肉痛がまだですが、2日目にくるかな…😅

2022年 01月 22日投稿者: sankobun

2日目あるある。心地良い筋肉痛だと願ってます🙏 ▽°｜ﾉｼ

2022年 01月 23日投稿者: ヤママユガ


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

sankobunの体重の記録

全ての履歴を表示

sankobunの日記, 2022年 01月 22日

コメントを投稿

sankobunの体重の記録