2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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2152 kcal
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脂質: 75.31g | たんぱく質: 113.64g | 炭水化物: 257.77g.
朝食: ひじきの煮物, 野菜スープ, コストコ 北海道コーンブレッドロール, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, 豚肉炒め. 昼食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン 切り干し大根煮, 豚肉, コロッケ, ご飯. 夕食: ニチレイ 本格炒め炒飯, やまう つぼ漬け, 肉野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 軽食/その他: ぽんかん, 東ハト キャラメリッチサンド, 全粒粉のビスケット, プレーンマフィン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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