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体脂肪率 20.0%
筋肉量 34.75kg
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46.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1104 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: バナナ, だしはこれ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, オートミール. 昼食: 鮭, ナポリタン. 夕食: 味噌汁, ご飯, ポテトサラダ, 鶏の胸肉, キリンビール 一番搾り. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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