2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1967 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 174.02g | 炭水化物: 221.72g.
朝食: ゴールドジム プロテイン. 昼食: セブンイレブン ニハそば, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, ゆで卵. 夕食: 鯖寿司, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 軽食/その他: 明治乳業 おいしい低脂肪乳, バナナ, ゴールドジム プロテイン. もっと...
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