2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1315 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 193.33g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cherry Tomatoes, Mushrooms, Ore-Ida Mini Tater Tots, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Bella Baby Bell Peppers, Coffee with Skim Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: Boost Glucose Control, Crispy Green Crispy Fruit Strawberry, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Dole Bananas, Kellogg's All-Bran Original, Darigold 1% Lowfat Milk. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Cuties Mandarin Orange, Coffee with Skim Milk. もっと...
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1987 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Fitbit - 23 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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