2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 173.84g.
朝食: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Cerezas, Carilo Tostada de Arroz, Le-Fit Mantequilla de Maní, Banana. 昼食: Frizata Empanada de Humita y Queso, Cebollas, Calabaza Cocinada, Pollo, Queso Fresco, Great Value Tapas para Empanadas con Semillas, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón. 夕食: Lay's Papas Fritas Clásicas, Cheetos Chizitos, La Salteña Tarta Pascualina , Zumo de Limón, Morrón, Cebollas, La Serenísima Queso Cremon Light, Tomates, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Huevo Duro. もっと...
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1978 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ショッピング - 5 分, ラジオ体操 - 35 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 料理 - 45 分, 休憩 - 8 時間 53 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, デスクワーク - 5 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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