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かわらんなー
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82.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2213 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 191.40g | 炭水化物: 277.56g.
朝食: バルクスポーツ グルタミン, ローソン 細巻納豆（8巻）, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 鶏のもも肉, ご飯. 夕食: セブンイレブン 野菜と食べる砂肝ポン酢, セブンイレブン 海老天蕎麦, セブンイレブン ひきわり納豆巻. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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