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室内用にダンベル購入
踏み台昇降を控えめに
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2439 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 401.66g.
朝食: 日清シスコ ココナッツサブレ, カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 昼食: リンゴ, さば缶, 業務スーパー オートミール. 夕食: トップバリュー 柿の種, オムライス, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, リンゴ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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