2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2925 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 353.07g | 炭水化物: 197.96g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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