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お腹一杯
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2115 kcal
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脂質: 83.81g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 253.81g.
朝食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, さば缶, リンゴ. 夕食: セブンイレブン 麻婆丼, トップバリュー プレーンヨーグルト, リスカ しっとりチョコ, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2238 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 40 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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