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体脂肪率 21.3%
筋肉量 34.3kg
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46.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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262 kcal
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脂質: 9.13g | たんぱく質: 19.45g | 炭水化物: 25.95g.
朝食: リンゴ, ゆで卵, ちりめんじゃこ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 株式会社エルサンクジャポン 有機オートミール. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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