2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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3838 kcal
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脂質: 137.46g | たんぱく質: 435.49g | 炭水化物: 227.11g.
朝食: 山芋, きな粉, 味源 おからパウダー, 卵, タカナシ 純生クリーム35, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 干し芋. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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