qqqqqq66の日記, 2022年 01月 20日

2021/6 控制到滿意體重53體脂3BMI21.3戒糖少澱粉多蔬菜蛋白質多喝水168
2022/12 半年恢復開心飲食，吃外食宵夜半年復胖4公斤
開始恢復168健康飲食哈哈，褲子開始緊了，危機感來臨

開始168目前第8天記錄一下

57 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.