2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 77.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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755 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 60.87g.
朝食: Leão Chá de Hortelã, Oba Castanha de Caju . 昼食: Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Mini-Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Pepino Japonês, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Putz Pasta de Amendoim Doce de Leite. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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