2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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2332 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 194.76g | 炭水化物: 279.13g.
朝食: おにぎり, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: タンドリーチキン, いなり寿司, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 夕食: ローソン おにぎり屋 海老カツ, ローソン 細巻納豆（8巻）, ライフ ボイルほたて貝 小. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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