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なかなかなおらんのー
踏み台昇降もやめといたほうがいいんかなー😑
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1456 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 217.50g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, 業務スーパー オートミール, さば缶. 夕食: 卵かけご飯, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, サラダ, イチゴ, みかん, トップバリュー プレーンヨーグルト. もっと...
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2267 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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