2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1469 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 221.20g.
朝食: Weetabix 2 skiver. 昼食: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 夕食: Spaghetti Økologisk Eldorado 125g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, eple 225g, Gulrot 100g. もっと...
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3377 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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