2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1775 kcal
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脂質: 94.47g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: Dinkelbrötchen, Sprengel Edelste Pralinen, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Coppenrath & Wiese Mandarinen-Frischkäse-Torte, Spiegelei, Salzkartoffeln, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. 夕食: Wurstsalat, Mischkornbrot. もっと...
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1998 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 階段昇降 - 31 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 49 分. もっと...
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体重に変化ありません
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