2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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3932 kcal
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脂質: 129.62g | たんぱく質: 471.67g | 炭水化物: 229.46g.
朝食: 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: オーマイ パスタ, ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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