2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1377 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 179.73g.
朝食: Margarine (Soybean, Hydrogenated), Toasted Rye Bread , Oranges , Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee with Cream, Lemon Juice (Canned or Bottled) . 昼食: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Bragg Apple Cider Vinegar, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's Tortillas Original, Chicken Breast, Green Peppers . 夕食: Tortilla Corn Chips, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Coleslaw , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled) . 軽食/その他: Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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