2022年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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3666 kcal
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脂質: 122.38g | たんぱく質: 442.25g | 炭水化物: 206.98g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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