2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1408 kcal
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脂質: 54.73g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 152.29g.
朝食: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Thistle Leaves (Fat Not Added in Cooking), Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored. 昼食: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Wild Planet Wild Skipjack Tuna, Follow Your Heart Soy-Free Vegenaise, Mestemacher Whole Rye Bread. 夕食: Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Beets, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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