2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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3347 kcal
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脂質: 114.08g | たんぱく質: 407.27g | 炭水化物: 178.29g.
朝食: きな粉, クッキーアンドクリーム, 食パン. 昼食: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 業務スーパー 白菜キムチ, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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