2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 59.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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4011 kcal
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脂質: 95.17g | たんぱく質: 352.34g | 炭水化物: 434.45g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Quaker Old Fashioned Oats, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice. 朝食後: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Rotini. 昼食: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Blueberries , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Zespri Sungold Kiwi, Blackberries , Fresh Express Organic Baby Spinach. 間食: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Green String Beans, Egg, Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 夕食: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. 夕食後: Egg, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 軽食/その他: Raspberries , Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Keep up the hard work Strong Man!👍💪💪💪
2022年 01月 16日 投稿者: Shrewdness
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