2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1771 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 190.42g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 唐辛子, 鰹節, トマト, 業務スーパー オートミール, 森永 Inゼリー プロテイン15000, バルクスポーツ EAA. 昼食: トマト, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ, トップバリュ 食パン 6枚切り. 夕食: マイプロテイン プロテイン, 唐辛子, 鰹節, 鶏肉（皮なし）, 業務スーパー オートミール. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 亀田製菓 亀田の柿の種わさび. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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