2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1314 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 자몽 (분홍색과 빨강), 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. 昼食: 피코크 차돌짬뽕탕, 탕수육, 밥. 夕食: 다노 다노닭 미니볼, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 노브랜드 트리플베리. 軽食/その他: 빙그레 The 엑설런트 클래식. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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