2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1316 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 112.20g | 炭水化物: 145.49g.
朝食: 다노 현미식빵, 미트리 소고기 스테이크, Chosen Foods 아보카도 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 자몽 (분홍색과 빨강), 달걀, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노. 昼食: 콜라비, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 다노 다노닭 미니볼, 마이프로틴 프로틴 와퍼. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 떡볶이. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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