2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
|
4566 kcal
|
脂質: 150.32g | たんぱく質: 381.92g | 炭水化物: 193.09g.
朝食: バナナ, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 夕食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オリーブオイル, タカナシ 純生クリーム35, 日本酒, 牛肉, 牛すじ, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|