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ON 3420 KCAL
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83.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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3469 kcal
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脂質: 89.10g | たんぱく質: 192.48g | 炭水化物: 461.05g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 昼食: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana, WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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